体脂肪率を下げる前に❚体脂肪を減らす仕組みを知る 実は、体の冷えが改善される＝血行が良くなることで体温が１度上がると、体脂肪を燃やす基礎代謝量が、およそ１５０kcal（１２％から１３％）も上がるんですよ。 私たちは食事によって栄養を得て体を動かす…